Cuộc sống hiện đại kéo theo nhiều áp lực cho mọi người từ công việc, các mối quan hệ…Để xua tan đi những căng thẳng thường ngày ấy, nhiều người tìm đến Yoga như một bài tập để thiền định và giữ cân bằng sâu hơn cho bản thân. Cùng tìm hiểu những lợi ích tuyệt vời từ việc tập Yoga Ấn Độ nhé!
Yoga Ấn Độ cho vóc dáng thon gọn, săn chắc
Cùng với Gym, Yoga là bài tập hữu hiệu được mọi người đánh giá cao về ưu điểm giúp giảm cân, săn chắc vóc dáng cho bất kỳ ai, đặc biệt là ở phụ nữ. Xuất phát từ Ấn Độ – một quốc gia Phật Giáo ưu thiền định, Yoga cũng chính là bộ môn hoàn hảo để tĩnh tâm, giải phóng áp lực cơ thể, kể cả kalo và mỡ thừa.
Yoga cho vóc dáng thon gọn, săn chắc
Theo nghiên cứu, trung bình cứ 30 phút tập Yoga, cơ thể bạn sẽ đốt cháy 400kl Calo. Đồng thời, kèm theo các bài tập Yoga là tương đương với một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt phù hợp với cơ thể của từng người.
Tuy nhiên, Yoga giảm cân nhưng có kết hợp tăng cơ và điều chỉnh lại các chỉ số hình thể vô cùng hiệu quả. Điều này giải thích cho hiệu quả đáng kinh ngạc của chúng, chỉ cần sau 1,2 tuần tập luyện, bạn đã cảm nhận rõ ràng sự thay đổi của cơ thể.
Yoga Ấn Độ là liều thuốc chữa lành tinh thần hoàn hảo
Yoga là phương pháp tập luyện luôn đòi hỏi khả năng kết hợp cao độ giữa tinh thần và thể xác tại cùng một thời điểm. Các bài tập dựa trên nguyên tắc kiểm soát hơi thở đồng thời giữ cơ thể ở nguyên một tư thế. Từ đó, bản thân người tập có thể làm chủ và điều khiển được sự dẻo dai của cơ thể, kết hợp nâng cao trí tuệ, sức khỏe và tìm được chân giá trị hạnh phúc.
Yoga là liều thuốc chữa lành tinh thần hoàn hảo
Sự kỳ diệu của các bài tập Yoga Ấn Độ chính là ở việc thông qua luyện tập của thể xác để khai tâm. Từ đó, giúp con người giác ngộ, từ bỏ lối sống không lành mạnh, những tính xấu và hoàn thiện bản thân hơn. Nhất đối với ai có cuộc sống bận rộn thì Yoga quả thực trở thành bài thuốc chữa lành hiệu quả.
Yoga Ấn Độ đẩy lùi mọi bệnh tật
Yoga nếu tập đúng cách và điều độ còn được biết đến là liệu pháp vàng cho mọi căn bệnh, đồng thời có khả năng kéo dài tuổi thọ một cách đáng kinh ngạc. Những động tác tưởng chừng như rất đơn giản của Yoga, kết hợp với phương pháp hít thở riêng cho người tập luyện, sẽ giúp điều khiển cơ thể vận hành một cách linh hoạt nhất.
Yoga đẩy lùi mọi bệnh tật ở mọi lứa tuổi
Sau 1,2 tháng tập luyện Yoga, hiệu quả của bài tập đem lại giúp điều hòa huyết áp, cải thiện các bệnh về thoái hóa đốt sống và các bệnh về xương, cải thiện chức năng não, phổi, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, ổn định đường huyết…
Đặc biệt hơn nữa, Yoga còn là một bộ môn luyện tập hiếm hoi có khả năng làm thay đổi biểu hiện gen xuất hiện trong các tế bào miễn dịch ở con người. Điều này giúp cơ thể bạn khỏe hơn và hạn chế tối đa khả năng mắc bệnh.
Yoga Ấn Độ đang ngày càng phổ biến và được ưa chuộng ở rất nhiều lứa tuổi và giới tính. Lí do chính là bởi những lợi ích tuyệt hảo kể trên đem lại ai chăm chỉ tập luyện bài tập thiền định bổ ích này. Thế nhưng, không phải ai cũng có thể đến trung tâm Yoga tập luyện hằng ngày vì bận rộn cũng như khả năng chi trả.
Bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi hiện nay có khá nhiều dịch vụ tập Yoga Ấn Độ tại nhà uy tín và chất lượng được mở dạy. Để tìm hiểu và sử dụng dịch vụ tập Yoga tại nhà, vui lòng liên hệ Hotline: 0933 966 998 – 0971 525 048 hoặc website: https://yogatainha.com.vn/