Xã hội ngày càng tiên tiến và phát triển thì người lao động phải đối mặt với nhiều căn bệnh đặc biệt là nhân viên văn phòng vì tính chất công việc là ngồi 1 chỗ, ít vận động nên không thể đào thải được độc tố ra bên ngoài và thường xuyên tiếp xúc với các bức xạ từ máy tính phát ra.
Làm việc nhiều với máy tính có hậu quả gì?
– Ánh sáng từ màn hình vi tính phát ra sẽ làm cho da của người phụ nữ bị khô rám, xanh xao và thiếu sức sống, bên cạnh đó còn hình thành nhiều vết nám trên khuôn mặt.
– Ngồi nhiều, ít đi lại dễ gây ra tình trạng khó thở, việc này kéo dài càng lâu thì càng có hại cho cơ tim và phổi. Người ta đã chứng minh rằng nêu ngồi làm việc trên máy tinh quá 5tiếng/ ngày sẽ làm giảm hệ thống miễn dịch.
– Một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng béo phì và vòng 2 của người phụ nữ là ít vận động, hay còn 1 chỗ.
– Việc ngồi 1 chỗ kéo dài từ năm này qua năm nó sẽ làm giảm tính linh hoạt.
– Những người ngồi 1 chỗ có tỉ lệ tử vong cao hơn rất nhiều so với những người hay vận động. Việc ngồi nhiều trên máy tính sẽ làm giảm tuổi thọ và việc giảm làm việc trên máy tính sẽ giúp kéo dài tuổi thọ.
– Và đây cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng mất ngủ hay ngủ không ngon giấc, làm cơ thể hay mệt mỏi và căng thẳng.
– Bên cạnh đó ngồi lâu trước máy tính làm tăng nguy cơ cận thị, hình thành các quầng thâm trên mắt.
Những nguy cơ trên có thể được ngăn chặn và phong tránh hiệu quả bằng cách tập luyện Yoga mỗi ngày. Bộ môn Yoga sẽ đem tới cho người tập 1 số lợi ích tuyệt vời sau đây:
1 Phục hồi và nâng cao sức khỏe
Yoga có khả năng phòng tránh và hạn chế bệnh tật là do chúng được hoạt động nhẹ nhàng, chậm chạp phối hợp với hít thở sâu. Không chỉ tốt cho tim mạch mà còn cung cấp thêm năng lượng, lưu thông máu huyết, cân bằng và ổn định cảm xúc. Chỉ sau 2 tháng tập luyện sẽ giúp sự linh hoạt tăng 40%, giảm tình trạng đau khớp hay đau cột sống. Bộ môn Yoga sẽ hỗ trợ cho những bạn làm việc trên máy tính được thoải mái, giảm hiện tượng chèn ép khớp xương.
- Tinh thần được thoải mái và thư giãn
Yoga có công dụng ổn định tâm trí, nâng cao sự tập trung và nhớ lâu hơn. Chúng còn giúp bạn hình thành tính kiên trì, điềm tĩnh; tiếp sức cho chúng ta có thể vượt qua các trở ngại trong công việc. Sau 1 ngày làm việc mệt mỏi hãy tìm tới Yoga để giúp tinh thần sảng khoái và có được giấc ngủ ngon hơn. Đặc biệt đây là phương pháp hữu hiệu để trị bệnh stress hay áp lực. Sau mỗi buổi tập Yoga thì bạn sẽ cảm thấy cuộc sống này có ý nghĩa hơn và giúp bạn tự tin hơn trong cuộc sống.
- Có được 1 thân hình gợi cảm
Nhiều diễn viên , người mẫu nổi tiếng đã nhờ vào Yoga mà có được 1 thân hình quyến rũ mà không tốn quá nhiều thời gian. Yoga giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể, giúp cơ thể săn chắc và khiến bạn luôn là hình tượng đẹp trước đám đông. Những ai đang bị béo phì hay thừa cân có thể chọn bộ môn này kết hợp với 1 chế độ ăn uống thích hợp, nó sẽ giảm cảm giác thèm ăn, giúp thân hình thon gọn hơn.
- Mang đến sự trẻ trung và tươi đẹp
Các tư thế Yoga sẽ giúp người tập loại bỏ độc tố ra bên ngoài, giúp tâm trạng luôn vui vẻ, thoải mái. Người ta nói ” một nụ cười là 10 than thuốc bổ” quả thật không sai, tập Yoga càng lâu thì con người ta càng trẻ và đẹp ra, không những thế còn làm chậm quá trình lão hóa da, bạn sẽ có được 1 làn da tươi trẻ mà không cần đến sự can thiệp của bất kỳ loại mỹ phẩm nào.
Bên trên là 1 số lợi ích mà Yoga mang tới cho người tập. Hảy liên hệ với trung tâm chúng tôi để có thể học được với những giáo viên Yoga giỏi và đạt hiệu quả tốt nhất.