Huyện Củ Chi là vùng ngoại thành của thành phố Hồ Chí Minh, nhưng sẽ là cầu nối giữa thành phố với các tỉnh thuộc miền tây và đông nam bộ, một tuyến đường thông thương vô cùng quan trọng. Nằm cách thành phố tầm hơn 30km, Huyện Củ Chi có hướng nam tiếp giáp huyện Hóc Môn, hướng tây nam tiếp giáp với tỉnh Long An, hướng tây bắc tiếp giáp với tỉnh Tây Ninh, hướng đông và bắc tiếp giáp với tỉnh Bình Dương.
Đơn vị hành chính của Huyện Củ Chi thì có một thị trấn là Củ Chi và có tới hai mươi xã: Xã Trung Lập Hạ, Trung Lập Thượng, An Nhơn Tây, An Phú, Bình Mỹ, Hòa Phú, Thái Mỹ, Tân Phú Trung, Tân Thạnh Đông, Tân Thạnh Tây, Tân Thông Hội, Nhuận Đức, Phạm Văn Cội, Phú Hòa Đông, Phú Mỹ Hưng, Phước Hiệp, Phước Thạnh, Phước Vĩnh An, Tân An hội. Xét về địa hình thì Huyện Củ Chi cũng có hệ thống kênh rạch, cũng chịu ảnh hưởng của sông Sài Gòn, chính vì thế mà việc theo dõi chế độ thủy văn và dòng chảy ở đây rất quan trọng để không bị sự xâm nhập của thủy triều khi lên xuống thất thường.
Tập luyện Yoga hằng ngày có thể cải thiện tình hình sức khỏe
Ngoài chế độ sinh hoạt và làm việc hằng ngày, thì chăm sóc sức khỏe cũng là yếu tố bạn cần phải quan tâm, trong đó có những bộ môn mà bạn có thể lựa chọn luyện tập ngay tại nhà, chẳng hạn như Yoga. Nhưng để việc luyện tập Yoga ngay tại nhà đạt kết quả tốt thì bạn cần phải có những bước hoạch định rõ ràng. Ví dụ như việc luyện tập Yoga của bạn là như thế nào, chuẩn bị các dụng cụ và trang thiết bị đầy đủ và phù hợp nhất, cần phải cho bản thân thời gian trong ngày để luyện tập Yoga, cùng với đó là không gian cần thoải mái và tĩnh lặng, thường xuyên luyện tập thì mới mong có kết quả.
Ngay từ lúc ban đầu khi lựa chọn tập Yoga thì bạn cần phải thực hành đúng, với việc điều khiển được nhịp hít thở của mình, tập trung tinh thần và cảm xúc, cử động của chân tay và cơ thể đúng nhịp, thời gian thực hiện động tác phù hợp với từng giai đoạn khác nhau, với người mới thì chỉ cần ít thôi, còn với người có kinh nghiệp thì kéo dài hơn.
Yoga đem lại đời sống lành mạnh và khỏe khoắn
Với người mới bắt đầu tập Yoga thì bạn cần phải thực hành đúng, đến trung tâm để được hướng dẫn tốt nhất, luyện tập thường xuyên để cơ thể dần thích nghi với việc luyện tập, nên chia sẻ kinh nghiệm luyện tập của mình để biết thêm nhiều sự chia sẻ đến từ người khác.
Sau khi bạn đã vượt qua được các bài tập Yoga mới thì có thể chuyển sang các động tác tăng cường hơn, để hiểu sâu hơn nữa về Yoga cũng như là nâng cao kỹ thuật của mình, từ việc tập trung tinh thần, cho tới chuyển động cơ thể trở nên nhẹ nhàng hơn.
Cuối cùng là bạn cần phải duy trì việc tập Yoga thường xuyên để trở thành thói quen, để giữ cho tình trạng sức khỏe luôn được tốt, mang lại nhiều điều tốt hơn trong cuộc sống của chính mình.
Tại huyện Củ Chi, TT Yoga Tại Nhà có dịch vụ cung cấp Giáo Viên Dạy Yoga tại Nhà Riêng, Công Ty và các Trung Tâm. Gọi ngay hotline 0971525048 để được tư vấn nhé!