Yoga luôn là phương pháp duy trì sức khỏe được yêu thích trên toàn thế giới từ trước tới nay. Cùng chúng tôi tìm hiểu top 3 lớp học yoga bà bầu chất lượng nhất hiện nay
Yoga được đánh giá là một trong những phương pháp duy trì sức khỏe, giảm thiểu stress cực tốt trên toàn thế giới. Việc tập yoga không quá khó khăn, không cần vận động mạnh nhiều cực thích hợp với các chị em phụ nữ trong quá trình mang thai. Trong bài viết này hãy cùng yogatainha.vn chúng tôi tìm hiểu về top 5 lớp học yoga bà bầu tốt nhất hiện nay nhé.
Tại sao nên chọn yoga khi mang thai?
Theo như những nghiên cứu gần đây, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng việc tập yoga có rất nhiều tác động tích cực đến sức khỏe và tinh thần của mẹ và bé. Yoga dành cho mẹ bầu thường chỉ là các động tác đơn giản, không yêu cầu kỹ thuật cao hay vận động mạnh nên mẹ bầu hoàn toàn có thể yên tâm về tính an toàn của phương pháp này.
Các động tác của yoga hỗ trợ thở sâu thư giãn, thúc đẩy tuần hoàn và hoạt động của các bộ phận trên cơ thể điều này có tác động rất tốt đến quá trình sinh nở sau này. Yoga cũng giúp duy trì cân nặng cơ thể ở mức ổn định, giúp mẹ bầu sau khi sinh không bị béo phì, mất dáng.
Yoga cũng có tác dụng rất lớn trong việc ngăn ngừa các cảm xúc tiêu cực như lo âu, trầm cảm,…của phụ nữ trong quá trình mang thai.
yoga mang lại rất nhiều tác động tích cực cho mẹ bầu
Top 3 lớp học yoga bà bầu tốt nhất hiện nay
Lớp học yoga bà bầu đang được quan tâm lớn bởi những lợi ích mà chúng mang lại cho người luyện tập. Bên cạnh việc tự mình học hay thuê giáo viên tại nhà bạn có thể đến các lớp học tốt nhất hiện nay được điểm danh dưới đây:
Yoga Ananda Hanoi
Nhận sự hướng dẫn, thiết kế chương trình giảng dạy bởi Didi Ananda Tattvaveda và Didi Ananda Acira, hiện nay cơ sở đã hoạt động được 3 năm với đội ngũ giáo viên hướng dẫn giàu kinh nghiệm, thân thiện, hòa đồng và nhiệt tình. Sẵn sàng giải đáp mọi thắc mắc từ học viên.
Ở đây nhận các mẹ bầu từ 3 tháng trở lên. Bất kể bạn đã từng có kinh nghiệm yoga hay chưa đều không cần lo lắng bởi các động tác vô cùng nhẹ nhàng, đơn giản. Tất nhiên vẫn đảm bảo đem lại sự thoải mái, tăng cường thể lực cho mẹ bầu.
Giá thẻ tập đối với buổi lẻ là 800.00 đồng, nếu bạn đến tập thường xuyên từ 5 buổi trở lên bạn sẽ được giảm giá vé tập 30%. Đây là lớp học yoga bà bầu rất đáng được lựa chọn.
Gana yoga center
Gana yoga center được xây dựng, hình thành với mong muốn đem đến một không gian thuần chất Ấn Độ, mang lại cho khách hàng những trải nghiệm thư giãn, thoải mái nhất. Với không gian rộng, thiết kế đẹp mắt, cơ sở vật chất tiện nghi hiện đại, cùng đội ngũ giáo viên hướng dẫn người bản địa đây chắc chắn là lựa chọn không nên bỏ qua của mẹ bầu.
Lộ trình học của mẹ bầu được thiết kế sao cho nhẹ nhàng, phù hợp nhưng vẫn mang lại sự khỏe khoắn từ cơ thể đến tinh thần. Lớp học yoga bà bầu này không chỉ giúp nâng cao sức khỏe mà còn là hình thức thư giãn, giảm stress cực hiệu quả.
Giáo viên hướng dẫn nhiệt tình năng động hòa đồng
Anmol yoga center
Đây là địa chỉ có nhiều ưu điểm ấn tượng như:
- Phòng tập được thiết kế hiện đại, cách âm tốt đem lại sự yên tĩnh thoải mái trong quá trình sử dụng. Các trang thiết bị hiện đại được lắp đặt nhằm mang lại trải nghiệm tốt nhất cho khách hàng.
- Có các khóa học yoga riêng dành cho mẹ bầu và trẻ em
- Khi đăng ký học bạn sẽ được tư vấn sức khỏe một cách kỹ càng để có thể lựa chọn khóa học hợp lý nhất.
- Nhằm đảm bảo chất lượng giảng dạy, mỗi lớp học chỉ có khoảng 20 học viên, việc này giúp các giáo viên có thể quan tâm hướng dẫn và giúp đỡ tất cả học viên một cách tốt nhất có thể.
- Lịch học linh hoạt trong tuần giúp bạn có thể tham gia bất cứ lúc nào.
- Nhiều gói chương trình khuyến mãi ấn tượng, miễn phí học phí cho buổi đầu học.
Có các khóa học riêng cho mẹ bầu vô cùng tiện lợi
Hy vọng thông qua bài viết các mẹ bầu đã tìm được địa chỉ uy tín, chất lượng để theo học. Nếu bạn có bất cứ thắc mắc về vấn đề luyện tập yoga hãy liên hệ với chúng tôi qua website yogatainha.vn để được tư vấn chi tiết, kỹ càng nhé.