Có thể nói yoga là phương pháp giúp mẹ bầu có một thân hình dẻo dai, ngăn chặn các triệu chứng mang thai như ốm nghén, thân hình phì nề, rạn da…Tuy nhiên, mỗi giai đoạn mang thai điều có một phương pháp, bài tập khác nhau. Cùng tìm hiểu về tầm quan trọng của tập yoga cho mẹ bầu giai đoạn 1 và trung tâm dạy yoga tại nhà ở bài viết dưới đây nhé!
Vì sao yoga lại quan trong với mẹ bầu giai đoạn 1 như vậy?
Trong giai đoạn 1 của thai kỳ thường các chị em phụ nữ bắt đầu có dấu hiệu ốm nghén. Hay chóng mặt, ăn gì vào cũng muốn nôn, ngửi gì cũng thấy khó chịu…ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Và giải pháp tốt nhất đặt ra là tập yoga cân bằng lại yếu tố tâm lý cũng như tăng cường sức khỏe cho bà bầu. Sau đây là những lợi ích của việc tập yoga cho bà bầu giai đoạn 1:
- Giúp cơ thể săn chắc, các khớp cơ trở nên mềm mại khi vận động và việc di chuyển trở nên dễ dàng hơn.
- Tăng cường sức khỏe, nâng cao sức nâng đỡ ở phần lưng, vai và cột sống giúp cho bà bầu ít mệt mỏi, đau nhức cơ thể.
- Việc tập yoga cũng giúp cho việc hít thở được đều đặn, máu huyết lưu thông, tinh thần được thoải mái.
- Hạn chế tối đa các triệu chứng thai nghén thường gặp khi mai thai như: buồn nôn, mệt mỏi, chóng mặt, đau đầu..
- Các động tác yoga sẽ giúp cho mẹ bầu chuẩn bị tốt tâm lý cho quá trình sinh nở sắp tới và nhất là những mẹ bầu khó sinh sẽ dễ dàng sinh mà không lo lắng.
- Đặc biệt, tập yoga giúp các mẹ bầu tinh thần vui vẻ, ăn được ngủ được, thư thái không lo âu. Giảm căng thẳng, stress trong công việc cũng như cuộc sống trước và sau sinh.
Trung tâm Yoga tại nhà – Đơn vị dạy yoga uy tín số 1 cho bà bầu
yogatainha.com.vn – Trung tâm dạy yoga uy tín được mẹ bầu tin chọn
Ngày nay, khi cuộc sống phát triển nhu cầu chăm sóc sức khỏe cho mẹ bầu đang ngày được quan tâm nhiều hơn. Do đó, các trung tâm dạy yoga ngày càng được mở ra nhiều hơn, tuy nhiên mức phí dạy cũng như cách bài tập cũng khác nhau. Điều này khiến cho các mẹ bầu hoang mang, lo lắng không biết đâu là nơi uy tín, dạy chất lượng với phí học tốt nhất và đâu là nơi không đảm bảo uy tín.
Hiểu được những lo lắng này, Yogatainha – Với nhiều năm trong lĩnh vực dạy yoga cùng với đội ngũ giáo viên giàu kinh nghiệm, chuyên môn về yoga. Tin rằng sẽ mang đến cho các mẹ bầu một các dịch vụ tốt nhất.
Khi lựa chọn đơn vị của chúng tôi bạn sẽ mẹ bầu sẽ được gì?
Các mẹ bầu có thể lựa chọn hình thức tập yoga tại nhà nếu không có thời gian đi đến trung tâm của chúng tôi. Giáo viên dạy yoga chuyên môn cao sẽ tận tình hướng dẫn các bài tập trong quá trình học tại nhà hoặc trung tâm. Các lớp học yoga với nhiều khung giờ khác nhau để đáp ứng nhu cầu rèn luyện sức khỏe của đông đảo các mẹ bầu. Học phí học yoga ưu đãi nhất so với các trung tâm dạy yoga khác. Mẹ bầu sẽ thoải mái ăn được, ngủ được mà không lo các hiện tượng thai nghén đến ám ảnh như trước sau khi học yoga tại trung tâm của chúng tôi.
yogatainha.com.vn – Trung tâm dạy yoga uy tín được mẹ bầu tin chọn
Hy vọng những chia sẻ trên về “Tầm quan trọng của yoga cho mẹ bầu giai đoạn 1” trên đây của chúng tôi sẽ giúp các chị em biết được những lợi ích của việc tập yoga khi mang thai cũng như trung tâm dạy yoga. Nếu mẹ bầu nào có nhu cầu tập yoga hãy liên hệ số 0971525048 hoặc truy cập http://yogatainha.com.vn/ để được tư vấn và đăng ký khóa học yoga nhé!