Béo, béo và béo đó là những gì mà chúng ta đang đối mặt khi mà ngày nay chất lượng thức ăn không được đảm bảo, quá trình ăn và hấp thụ thức ăn thường vượt quá chỉ tiêu cho phép. Nhưng làm thế nào để giảm thiểu lượng mỡ thừa khi mà những liệu pháp: ăn kiêng, thuốc giảm cân… chẳng hiệu quả và gây nhiều tác dụng phụ. Bài viết hôm nay sẽ chia sẻ cho bạn một liệu pháp hoàn toàn mới đó là yoga giảm cân cũng như lý giải nguyên nhân vì sao phương pháp này hiệu quả.
Tâm lý thoải mái
Yoga giảm cân gạt đi nỗi lo lắng khi ăn kiêng hay tập luyện cường độ cao
Với cơ thể quá khổ, vòng eo khủng khiến nhiều người trở nên tự ti. Họ tìm đến các bài tập thể dục cường độ cao hòng đốt chay calor hay những bài ăn kiêng với chế độ dinh dưỡng ít chất đạm, protein, chất béo… Tuy nhiên có một điều mà ít người nghĩ đến đó là tâm lý. Việc sử dụng các liệu pháp trên luôn ép bạn trong một tâm lý căng thẳng, khi hiệu quả không được như mong đợi thường xuống tinh thần nhanh và chỉ muốn buông xuôi khiến tình trạng béo phì ngày càng trầm trọng hơn.
Mặt khác với việc tập cường độ cao, nhịn ăn… sẽ khiến cơ thể bị áp lực, nhanh tiêu hao thể lực thường xuyên thấy uể oải, chán nản và mất tinh thần. Nhưng với yoga giảm cân thì khác. Thay vì mang tâm lý giảm cân thì yoga giúp bạn có tâm lý thoải mái để đón nhận 1 cơ thể săn chắc, gọn gàng hơn.
Trước mỗi bài tập khi bắt đầu yoga giảm can bạn đều được học thiền để tinh thần được bình yên, sảng khoái và tươi trẻ nhất. Bên cạnh đó sau buổi tập toàn bộ các cơ đều được kéo căng giúp quá trình đốt cháy calor và mỡ thừa hiệu quả hơn bao giờ hết.
Hít thở và đốt cháy mỡ thừa đúng cách
Không phải là những giờ hùng hục tập hết thiết bị này đến thiết bị khác trong phòng tập gym. Cũng không phải là những giờ ăn kiêng chán nản. Yoga giảm cân hỗ trợ bạn tâm lý thoải mái và cảm nhận luồng năng lượng tốt đi vào cơ thể thông qua việc hít thở đúng cảnh với những hoạt động gân cốt hiệu quả.
Chỉ cần vài động tác đơn giản với những yêu cầu nhất định yoga giảm cân sẽ giúp bạn đốt cháy calor nhanh chóng với những động tác hít thở chậm rãi, điều hòa cơ thể cao.
Gạt đi nỗi lo lắng trước ánh nhìn của người khác
Nếu bạn lo lắng hay thường xuyên bị áp lực mỗi khi đến phòng tập gym trước ánh mắt nhòm ngó hoặc những tiếng cường của người khác thì với yoga bạn hoàn toàn có thể yên tâm.
Không đông đúc, không có những tiếng cười của nhiều người. Mỗi lớp yoga thường có một số lượng học viên nhất định. Ngoài ra nhiều đơn vị còn hỗ trợ dịch vụ yoga tận nhà với huấn luyện viên, giúp bạn tiết kiệm thời gian, công sức cũng là lựa chọn sáng suốt.
Yoga giảm cân cho dáng thêm đẹp, cho lòng an nhiên
Bên cạnh đó khi đi tập nếu đã có kiến thức cơ bản bạn cũng có thể tha hồ vùng vẫy đủ động tác ngay tại nhà chỉ cần có thảm yoga. Mà chẳng cần đến các thiết bị cồng kềnh tốn kém khác hay những bữa ăn ngán ngấm không màu sắc, mùi vị.
Hy vọng với những thông tin trên bạn đã biết vì sao yoga giảm cân lại hiệu quả đến vậy. Ngoài ra nếu bạn đang muốn tìm cho mình những bài tập yoga giảm cân hiệu quả nhất xin vui lòng liên hệ tới số: 0933 966 998 – 0971 525 048. Tại đây các chuyên gia yoga giàu kinh nghiệm sẽ tiến hành tư vấn, hỗ trợ cho bạn một lộ trình phù hợp, hiệu quả cao với thân hình bốc lửa.