YOGA: 12 ĐIỀU SẼ THỨC TỈNH TRONG BẠN

Mỗi Yogini (nữ tập Yoga) đều biết rằng ẩn sâu bên trong mình luôn có những điều tốt đẹp tiềm ẩn. Chúng ta thường nhanh chóng quên đi sức mạnh tiềm ẩn bên trong này. Yoga không chỉ là những tư thế hay bài tập, đây còn là một cách rèn luyện quyền năng và tinh tế có thể giúp bạn thay đổi cách nhìn về thế giới, đánh thức những điều tốt đẹp trong bạn… và Yoga còn là một phương pháp giúp ta quay về bản chất thật với một sức mạnh toàn vẹn nhất.

1. Tự tin
Khi bạn nhìn vào sâu trong tâm trí bạn, bạn thấy sức mạnh của sự tự tin tỏa sáng. Chính ánh nhìn trong đôi mắt ấy nhắc bạn nhớ rằng sức mạnh này vẫn luôn tiếp diễn. Những tư thế mở rộng lồng ngực như Rắn hổ mang, Chiến binh 1, 2, hoặc Tam giác mang đến một nguồn năng lượng tương tự, nhắc ta nhớ rằng trên đời này mọi việc dù khó khăn đều có thể vượt qua tốt.

2. Đẹp rạng ngời
Giữa vô vàn hỗn độn, yoga vẫn khiến bạn luôn đẹp rạng ngời. Thậm chí trong những ngày bộn bề nhất, chuỗi các tư thế tấm ván hay Cây cầu cũng đủ giúp bạn cảm thấy quyến rũ, năng lượng tràn trề và đầy sức sống.

VĐV Phạm Thị Thủy Tiên – Huy chương vàng ở phần thi Yogasana lứa tuổi 21-25 – giải Vô địch Châu Á 2016.

3. Không danh hiệu
Yoga giúp bạn đi sâu vào phần thánh thiện và không thay đổi của chúng ta. Phần tâm hồn luôn luôn đẹp, tự tin bất kể là thế giới đang nói gì về bạn. Không danh hiệu, không phán xét – chỉ vẻ đẹp rạng ngời bên trong mà thôi.

4. Luôn tươi mới
Khi bạn hoàn tất bài tập và tuôn chảy mồ hôi, bạn đi ra ngoài với 1 thần thái tươi mới, 1 góc nhìn hoàn toàn yêu đời, tích cực, và bạn cũng cảm nhận tốt hơn về cơ thể của mình. Việc tiết mồ hôi giúp bạn thanh lọc thân tâm, trông tươi mới từ trong ra ngoài và đây là phần thưởng xứng đáng bạn có được.

5. Để trái tim hát
Bạn có bao giờ hát trong lúc rửa chén bát, hát du dương trong lúc đang tắm. Yoga là lý do đằng sau đó. Cảm giác yêu đời thôi thúc bạn phải ca lên, nhảy múa lên chính là lúc vị nữ thần bên trong bạn muốn thể hiện với thế giới này

6. Mạnh mẽ
Yoga giúp bạn mạnh mẽ cả về tinh thần lẫn thể chất. Với sức mạnh này, bạn không thể bị đánh bại trước thử thách cuộc sống. Cảm giác này đến với bạn trên thảm tập khi lần đầu tiên bạn thực hiện thành công 1 tư thế thách thức như tư thế đầu đứng hoặc bò cạp. Một khi bạn đạt được 1 điều gì mà bạn khao khát, bạn biết nó xảy ra bởi vì bạn đã dũng cảm vượt qua giới hạn của chính mình.

VĐV Phạm Thị Thủy Tiên – Huy chương vàng ở phần thi Yogasana lứa tuổi 21-25 – giải Vô địch Châu Á 2016.

7. Dáng điệu khoan thai
Yoga giúp bạn trở nên ý thức hơn về dáng điệu. Nhờ việc luyện tập và việc chú tâm vào chỉnh sửa cơ thể, tư thế bạn sẽ ngày càng được cải thiện. Những tư thế như Cái cây hay Chó úp mặt cho phép lưng bạn thon hơn, quyến rũ hơn và trông bạn cao hơn nữa. Bạn có bao giờ thấy dáng điệu khoan thai thần thánh của 1 vị nữ thần chưa?
8. Cân bằng tâm trí
Một số ngày bạn ăn salad và tập Yoga. Ngày khác, bạn ăn bánh cupcakes và chẳng bao giờ nổi quạu. Đó được gọi là cân bằng. Yoga đưa chúng ta đến 1 trạng thái dễ dàng thích nghi, trái ngược với phản ứng thái quá, vì thế bạn duy trì môt trạng thái cân bằng và tạo sức mạnh hành động trong cuộc sống hàng ngày.

9. Luôn nói Có
Việc luyện tập Yoga giúp bạn loại bỏ một số từ ra khỏi từ điển. Những từ như không hay không thể, khó lắm. Khía cạnh tiêu cực từ từ rời khỏi cuộc sống bạn. Bạn trở nên cởi mở với mọi cơ hội và nâng cao khả năng không giới hạn trước những thách thức cuộc sống.

10. Bình tâm với việc không biết chuyện gì xảy ra
Đôi khi trong cuộc sống, bạn phải trải qua khó khăn, thử thách, những trận chiến và nhiều lúc rối bời đến nỗi không có câu trả lời. Rời khỏi thảm tập, Yoga chỉ bạn rằng cũng sẽ ổn nếu chưa có bất kỳ giải pháp gì hoặc không biết điều gì sẽ xảy ra kế tiếp. Một trạng thái bình tâm trước vô vàn biến động. Điều này không phải là thái độ thờ ơ hay bàng quang trước khó khăn, mà sự bình tâm giúp trí tuệ bạn được mở ra, sức sáng tạo tiềm năng đến một cách tự nhiên trong trạng thái này.

11. Chấp nhận những cái gai
Không có gì sai với việc biết được bản chất có phần thô ráp của mình. Đôi khi bạn quá mẫn cảm với những lỗi lầm của mình, điều này khiến bạn thường rút vào vỏ ốc. Sau một chuỗi các tư thế và đổ mồ hôi từ đầu tới chân, bạn đang học cách chấp nhận thực tại chính mình. Cũng giống cách bạn té khỏi 1 tư thế và quay trở lại. Yoga nhắc bạn chấp nhận những khuyết điểm cũng như sai lầm. Trong Yoga, bạn nhắc chính mình rằng chúng ta “không hoàn hảo một cách hoàn hảo”.

12. Kết nối với năng lượng thiên nhiên
Liên tục kết nối với năng lượng thiên nhiên bằng cách dành thời gian với đất mẹ. Một cách hay đó là đi chân trần trên cỏ và nằm trên đất. Bạn kết nối với mặt đất ngay khi bạn trên thảm và hít thở một cách khoan khoái,bạn trở nên nhẹ nhàng với mọi việc xung quanh. Bạn cho phép đất mẹ ôm lấy bạn trong vòng tay yêu thương và làm bạn lắng đọng bằng tình yêu của thiên nhiên bao la.

Đấy bạn đã thấy rằng sẽ có nhiều điều đang tiềm ẩn trong bạn mà việc luyện tập Yoga làm tỏa sáng vẻ đẹp thánh thiện bên trong mình. Mỗi tiềm năng ẩn sâu đó đều có những khoảnh khắc an lạc không gì so sánh được. Tiếp tục luyện tập, tin tưởng ở chính bạn và nhớ rằng những điều tuyệt diệu luôn ngự trị bên trong bạn. Đơn giản bằng việc bạn tiếp tục kết nối tâm trí và cơ thể của bạn và hãy khai mở sức mạnh thật sự bên trong bạn.

Yoga news

YOGA: 12 ĐIỀU SẼ THỨC TỈNH TRONG BẠN

Để lại một bình luận Hủy