Hiện nay hầu hết chúng ta đều biết rằng việc tập luyện yoga đem tới vô số ích lợi cho con người cả về mặt thể chất lẫn tinh thần. Vậy trẻ em tập Yoga thì có tác dụng gì?
Hãy cũng TT Yoga tại nhà tìm hiểu những ích lợi kỳ diệu mà Yoga mang tới cho trẻ:
1. Việc học tập đạt hiệu quả tốt hơn
Nhờ vào những động tác Yoga sẽ giúp trẻ tăng cường sự tập trung, điều này sẽ giúp kết quả học tập của bé ở trường học được cao hơn. Bên cạnh đó, với những chuỗi tư thế Yoga, trẻ cần học cách tự nghiêm khắc với chính mình như kiểm soát được hành động, suy nghĩ và cảm xúc để có thể điềm tĩnh trong tất cả hoàn cảnh. Các vấn đề này có thể tác động rất nhiều trước các kỳ thi của trẻ.
2. Hạn chế thời gian ngồi
Đa phần thời gian trẻ ngồi trên lớp hay ở nhà để làm bài, ngoại trừ những giờ nghĩ giải lao. Vì thế, tập luyện một số động tác yoga trong khoảng 20 phút hay một buổi tập Yoga có bố mẹ bên cạnh để cho bé được vận động, hít thở đều đặn và thả lỏng cơ thể. Những động tác Yoga có công dụng hết sức hiệu quả cho hệ tim mạch và hệ thống cơ thể của trẻ đang trong thời gian phát triển.
3. Nâng cao khả năng kết nối của mình với mọi người xung quanh
Một vài tư thế Yoga là sự phối hợp giữa 2 hoặc 1 nhóm người trong việc hỗ trợ cho nhau. Một trong các trọng tâm của Yoga chính là am hiểu về chính mình. Nhờ vào chuỗi các động tác yoga trẻ sẽ trở nên thương yêu bản thân hơn và quý mến bạn bè xung quanh. Người tập Yoga học được cách lắng nghe cơ thể của mình 1 cách tự nhiên và có được cách thức để bảo vệ cho sức khỏe của mình.
4. Giúp trẻ giảm stress
Trong thời đại hiện nay, trẻ luôn phải đối mặt với 1 lịch học dày đặt và bố mẹ đòi hỏi rất cao về kết quả học tập của trẻ. Trẻ phải làm quen và thích ứng với điều kiện này. Lúc tập Yoga là lúc trẻ có thể vừa học vừa chơi, 1 thời gian tuyệt vời cho trẻ và cả nhà. Bé sẽ biết cách giữ bình tĩnh cho bản thân trong mọi tình huống nhờ vào tập Yoga. Yoga hỗ trợ trẻ phát triển 1 cách tự nhiên nhất.
5. Khuyến khích những chọn lựa tích cực
Yoga giúp trẻ nhận thức rằng mình đang luyện tập để có được 1 sức khỏe tốt, sau 1 thời gian, lúc trẻ bắt đầu cảm nhận được các công dụng của yoga cũng là lúc trẻ biết rằng bản thân có thể đưa ra những sự lựa chọn để bảo đảm sức khỏe cho mình, chẳng hạn: bé sẽ chọn cách khi học ngồi thẳng lưng… Yoga là 1 dòn bẩy cho sự phát triển của bé về sau.
Ngoài ra, Yoga còn đem tới các ích lợi sau:
– Tăng cường hoạt động của hệ thần.
– Giúp trẻ có được 1 trái tim khỏe mạnh.
– Nâng cao trí nhớ và sự tập trung.
– Giúp trẻ tự tin và hoạt bát hơn.
– Giảm áp lực, lo âu, luôn ở trạng thái thư giãn và thoải mái.
– Tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch cho trẻ.
– Ngăn ngừa tình trạng công vẹo cột sống ở trẻ.
– Ăn ngon miệng và ngủ ngon giấc hơn.
TT Yoga tại nhà cung cấp các huấn luyện viên dày dặn kinh nghiệm, chuyên môn cao và tận tình, có thể tới tận nhà hưởng dẫn yoga cho cả mẹ và trẻ. Những bậc phụ huynh có thể bắt đầu bằng các buổi tập nhẹ nhàng đầu tiên với trẻ ngay ở nhà. Việc này sẽ giúp cho mẹ và bé gắn kết tình cảm với nhau hơn. Hãy chọn lựa môn Yoga để bé có được 1 sự phát triển toàn diện và khỏe mạnh nhé.
Hãy gọi ngay cho trung tâm chúng tôi để có thể nhận được sự tư vấn kỹ càng hơn và có thể học với các giáo viên giổi với mức học phí hợp lý nhất.