Tập Yoga mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể, nhưng tập Yoga để giảm mỡ trên khuôn mặt, tạo nên sự thon gọn cho mặt có thể bạn mới được nghe, nhưng trên thực tế thì phương pháp này đã được áp dụng từ khá lâu rồi. Thích hợp với những người không tự tin vào vẻ ngoài của bản thân mình. Với Yoga thì bạn không cần phải phẫu thuật vẫn đạt được mơ ước của mình.
Với một vài động tác Yoga đơn giản, được tập luyện thường xuyên thì khuôn mặt của bạn sẽ gọn và da dẻ săn chắc hơn rất nhiều, sẽ chẳng tiêu tốn của bạn bao nhiêu thời gian trong một ngày cả, nhưng lại mang đến hiệu quả hoàn toàn bất ngờ.
Động tác Yoga khóa cằm, thích hợp với những người có phần mặt nhìn hơi mập ở hai bên má, để thực hiện được động tác này thì bạn sẽ phải nín thở trong một thời gian nhất định nhằm giúp cho não bộ được tập trung nhiều hơn. Không chỉ giúp giảm mỡ ở má mà còn cải thiện nội tiết tố, làm thức tỉnh nguồn linh khí từ bên trong đi ra ngoài.
Để thực hiện thì bạn cần phải hít vào một nhịp, để hai tay lên hai đầu gối chân, đưa người hơi về trước một chút, chú ý luôn để cho phần xương sống đợc thẳng, đưa cằm thấp xuống để ngăn không cho không khí đi qua, sau đó nâng cằm lên để thở ra. Bạn cứ thực hiện như vậy lặp lại nhiều lần để thành thục hơn.
Lion pose (tư thế sư tử) cho khuôn mặt
Động tác Yoga cho xương gò má, đây cũng là giảm mỡ cho hai bên má, tác động trực tiếp tới phần xương ở đây, nhằm đạt kết quả nhanh nhất.
Bạn cần phải ngồi thẳng trên thảm, đồng thời hãy cười một cách bình thường nhất, sau đó dùng ngón hay để lên phần xương gò má nhằm nâng lên để khoảng vài giây rồi thả ra, lặp lại vài lần thì sẽ tốt hơn.
Động tác Yoga cho cằm, áp dụng cho ai muốn giảm mỡ ở vùng cằm, đồng thời còn tôt cho hong – cổ – hàm. Bạn cần phải ngồi thả lòng toàn thân trên thảm, đưa phần đầu ngửa nhìn lên trên cao, chú ý là đưa phần mồi đẩy về trước tưởng như bạn đang hôn ai đó, để vậy khoảng vài giây sau đó đưa về vị trí cũ và lặp lại.
Động tác Yoga nâng môi, bạn cần phải vận dụng phần xương toàn bộ mặt để giúp cho làn da của bạn được đẹp và chắc hơn. Bạn cũng ngồi thẳng người và thoải mái ở trên thảm, để mắt nhìn hướng về phía trước. Sau đó bạn đưa môi dưới lên bằng cách đẩy phần hàm phía dưới ra cho tới khi bạn cảm thấy phần cơ tại cằm được kéo giãn ra là được, nhớ là giữ và lặp lại.
Động tác Yoga sư tử, dùng để tạo cho mặt có độ săn, giảm mỡ, khuôn mặt nhìn sẽ nhỏ lại hơn. Bạn sẽ quỳ trên thảm với hai tay chống về phía trước, miệng được há rộng, lưỡi lè ra trước, lúc này luồng không khí chuyển động qua họng sẽ tạo ra tiếng động, cần lặp lại nhiều lần để giảm mỡ mặt.