Yoga không chỉ tốt cho sức khoẻ con người mà bộ môn thể thao này còn cực kỳ có lợi cho các bà bầu trong suốt thời gian thai kỳ. Trước các trở ngại về việc di chuyển quãng đường quá xa tới phòng tập, hiện nay các mẹ bầu hoàn toàn có thể tập luyện tại nhà dưới sự hướng dẫn của giáo viên và HLV Yoga chuyên nghiệp nhất.
Tại sao bà bầu chỉ nên tập Yoga tại nhà khi có sự hướng dẫn của giáo viên và HLV Yoga?
Khoa học chứng minh rằng, việc luyện tập Yoga dành cho các bà bầu là liệu pháp cực kỳ tuyệt vời để giữ cho mẹ và bé luôn khoẻ mạnh, có một sức khoẻ dẻo dai cũng như tinh thần luôn thoải mái. Tuy nhiên, việc tự ý luyện tập Yoga tại nhà trong quá trình thai kỳ mà không có sự hướng dẫn chuyên môn là điều vô cùng nguy hiểm. Bất kể bạn đang theo tập bộ môn Yoga hay đã từng rèn luyện trước đó. Bởi với một cơ thể đang mang bầu, đang diễn ra sự xáo trộn giữa về sinh lý, tâm lý mà không có phương pháp luyện tập thích hợp, sẽ rất dễ xảy ra những tai nạn và rủi ro đáng tiếc.
Trong thời gian thai kỳ, bà bầu chỉ nên luyện tập Yoga tại nhà dưới sự hướng dẫn của HLV
Bên cạnh đó, các vấn đề về sức khoẻ yếu trong thời kỳ đầu mang thai hay quãng đường di chuyển đến trung tâm quá xa cách cũng khiến cho các mẹ bầu trở nên “lười” hơn. Việc bỏ quên một vài buổi tập cùng giáo viên và HLV Yoga của mình dễ khiến cho tâm lý mẹ bầu muốn từ bỏ công việc luyện tập mà tự mình thực hiện các động tác Yoga ngay tại nhà của mình. Điều đó vừa khiến cho thời gian luyện tập bị ảnh hưởng bởi công việc gia đình, vừa khó duy trì được thường xuyên, thậm chí việc tập sai tư thế mà không có HLV giúp đỡ điều chỉnh còn dễ gây ra các chấn thương về xương khớp. Đó là những lo ngại rất lớn của các bà bầu và những người thân trong suốt thời gian thai kỳ của mình.
Luyện tập Yoga dưới sự hướng dẫn của HLV rất tốt cho sức khoẻ mẹ bầu trong thai kỳ
Yoga là bộ môn thể thao luôn đòi hỏi bạn phải vận động xương khớp một cách liên tục và có phương pháp hít thở đúng đắn thì mới đạt được hiệu quả cao nhất. Chính bởi vậy mà các mẹ bầu thông minh đã đến với các dịch vụ thuê giáo viên và HLV Yoga tại nhà để tránh các trường hợp không may xảy ra cũng như đảm bảo an toàn nhất cho chính cơ thể của mình.
Tuy nhiên, làm sao để chọn được giáo viên Yoga phù hợp với mình và có chuyên môn tốt nhất? Ngay dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn một số kinh nghiệm hay khi tìm HLV Yoga cho mình.
Hướng dẫn chọn giáo viên và HLV Yoga cho bà bầu
Nếu như không nhờ được giáo viên Yoga ở trung tâm trước đây bạn từng theo tập luyện tới hướng dẫn mình tại nhà trong suốt thời kỳ mang thai thì lựa chọn thuê giáo viên hướng dẫn là gợi ý khá thú vị. Để chọn được HLV Yoga có chuyên môn cao, nhiệt tình và có kinh nghiệm chỉ dạy đối tượng là các mẹ bầu, bạn có thể căn cứ vào một số tiêu chí sau:
- Tìm hiểu tất cả các thông tin về giáo viên và HLV Yoga tại một trung tâm uy tín. Qua đó, thu thập được các thông tin về tên, tuổi, giới tính, tính cách, thâm niên, kinh nghiệm giảng dạy. Dưới sự tư vấn của nhân viên bên trung tâm, bạn sẽ dễ dàng lựa chọn được vị giảng viên có chuyên môn hướng dẫn các mẹ bầu trong tập luyện Yoga và phù hợp nhất với mình.
- Ngoài những thông tin có được từ trung tâm, bạn có thể tham khảo về huấn luyện Yoga đó qua các học viên, khách hàng khác, thậm chí gặp gỡ trực tiếp vị giáo viên đó để có cho mình nhận định riêng về tính cách và năng lực của họ.
Liên hệ ngay với chúng tôi để được luyện tập với HLV Yoga giỏi, tận tâm nhất
Ngoài kỹ năng giảng dạy và kinh nghiệm làm việc, bạn nên chọn cho mình vị HLV Yoga có một số kiến thức về y học, chăm sóc sức khoẻ mẹ bầu trong quá trình mang thai. Sự am hiểu về tâm lý, sinh lý cơ thể học viên trong quá trình luyện tập chắc chắn sẽ giúp vị HLV đó đưa ra các phương pháp giảng dạy phù hợp nhất.
Việc tìm kiểu kỹ càng và chọn lựa được một giáo viên và HLV Yoga có chuyên môn giỏi cũng như tâm lý sẽ giúp bạn có được những buổi luyện tập thật thoải mái. Điều đó không chỉ giúp bạn có chế độ luyện tập thường xuyên trong suốt thai kỳ của mình mà còn giữ được tinh thần thoải mái và sức khoẻ dẻo dai sẵn sàng cho kỳ sinh nở sắp tới của mình.