Bạn là người mới bắt đầu làm quen với Yoga, chưa có nhiều trải nghiệm lẫn kinh nghiệm, nên có rất nhiều thứ liên quan tới Yoga mà bạn cần phải tìm hiểu. Mỗi người sẽ có những cách tìm hiểu khác nhau như tìm kiếm trên mạng – sách báo – người hướng dẫn. Nếu như trước đây thì môn Yoga này chưa phổ biến thì số lượng người học và sử dụng cũng khá ít ỏi, nhưng nhờ vào lợi ích mang lại mà hiện nay lại được nhiều người lựa chọn.
Thường để có thể hiểu được Yoga thì bạn phải có thời gian để tiếp xúc, thời gian luyện tập thì bạn mới cảm nhận được, nếu chỉ có nghe và nhìn thì không thể nào hiểu được đúng về Yoga cả đâu. Với nhiều người cái điều băn khoản đầu tiên là việc chọn một nơi nào đó để học. Yoga không phải là thứ mà bạn có thể tự học được mà cần có người hướng dẫn, họ ở tại các trung tâm.
Để bắt đầu với Yoga cần đến sự hỗ trợ của người giáo viên kinh nghiệm
Bạn có thể lựa chọn những trung tâm nào gần nơi bạn ở để việc đi lại được thuận tiện, với lại đi gần bạn sẽ không cảm thấy chán nản. Tùy thuộc vào trung tâm ấy lớn hay nhỏ mà giá tiền khác nhau, bạn có thể chọn trung tâm nào hợp với giá tiền của mình mà người hướng dẫn có đủ kinh nghiệm để chỉ cho bạn là được.
Tập Yoga cần có một môi trường đủ để bạn có thể luyện tập, không cần phải sử dụng quá nhiều dụng cụ hỗ trợ về mặt vật chất làm gì, mà nơi bạn tập Yoga cần phải có một độ thông thoáng nhất định, nên có một tấm gương để bạn có thể nhìn thấy được động tác tư thế của mình như vậy là đúng hay sai. Đồng thời không được ồn áo, có quá nhiều tiếng động, vì như thế làm bạn không thể nào tập chung vào việc tập Yoga được, bạn sẽ bị phân tâm từ bên ngoài.
Hơn nữa không gian tập nếu được thì có thể sử dụng nguồn năng lượng từ thiên nhiên đó là mặt trời, cây cối sẽ mang đến cho bạn một cảm giác dễ chịu – an toàn – bình an hơn.
Không gian Yoga cũng đem đến năng lượng lành cho học viên trong quá trình tập
Yoga là việc kết hợp cả động tác lẫn tâm hồn, nên việc có một không gian phù hợp để tập luyện là hết sức quan trọng, nếu bạn không có được sự tập trung thì bạn không thể nào cảm nhận được nguồn năng lượng từ bên trong phát ra, cũng như động tác của bạn không đúng thì chẳng có tác dụng trong việc cải thiện sức khỏe mà đôi khi khiến bạn bị tổn thương.
Có một không gian tốt cho việc tập Yoga rồi thì việc bạn cần là có một người hướng dẫn đủ trình độ, tận tâm, tỷ mỉ. Bạn là người mới bắt đầu tập Yoga sẽ có rất nhiều bỡ ngỡ, không biết, đặc biệt là làm sai, chính những điều này thì người hướng dẫn sẽ giữ một vị trí quan trọng để bạn cảm thấy được an tâm và chính xác hơn. Khi bạn đã tập được thuần thục rồi thì bạn có thể tự luyện tập được ở nhà, lưu ý là chỉ với những động tác đơn giản mà thôi, với động tác khó vẫn nên có người hướng dẫn thì tốt hơn.