Yoga trị liệu hay còn gọi là Yoga Therapy, là một cách thức được áp dụng để trị được những cơn đau nhức cho cơ thể. Thường thấy là đau lưng – vai – gáy – xương sống – đầu – khớp. Với những động tác Yoga trị liệu được thiết lập cụ thể cho từng loại đau nhức khác nhau sẽ giúp cho người tập nhanh chóng lấy lại sự cân bằng cho cơ thể.
Các nhà khoa học nhận định Yoga trị liệu là một bài thuốc hoàn toàn tự nhiên, tác động từ những tế bào nhỏ nhất của cơ thể, tăng khả năng chống chịu và kháng thể, kết hợp với một lối suy nghĩ tích cực, thì dù có bệnh cũng trở nên như không. Từ khi mà Yoga trị liệu được biết đến thì lợi ích là cải thiện tình trạng sức khỏe không tốt cho con người trong nhiều mặt khác nhau, không chỉ là thể lực ở bên ngoài, mà tác động vào sâu tận trong tâm trí của người tập.
Bài tập Yoga trị liệu sẽ sử dụng những kỹ thuật Yoga thông thường, chẳng hạn như là cách điều khiển được nhịp thở – tập trung tinh thần – kết hợp với những chuyển động tương ứng của cơ thể. Nhưng những động tác Yoga trị liệu thường nằm ở mức vô cùng đơn giản dễ thực hiện, nhưng lại tác động rất lớn tới cơ, xương được căng giãn, chứng bệnh đau nhức khớp – xương sẽ được tác động, nhất là sự lão hóa sớm của cơ thể.
Yoga trị liệu là phương thuốc hoàn toàn tự nhiên
Nếu muốn tăng thêm lợi ích khi sử dụng Yoga trị liệu thì ban đầu bạn nên lựa chọn một người hướng dẫn có trình độ thực sự, đưa ra mong muốn của học viên, tìm đến những bài tập hợp với mình nhất. Nhờ tập đúng động tác Yoga trị liệu mà sẽ có tác dụng đối với một căn bệnh cụ thể nào đó.
Nhưng không phải Yoga trị liệu chỉ tác động lên phần cơ bắp hay xương khớp, mà còn giúp cho người tập điều khiển được sự vận động của cơ thể, nhờ đó mà sức mạnh được tăng lên, cơ thể tăng được độ co giãn. Giúp ngăn ngừa bệnh xâm nhập.
Yoga trị liệu cũng gần tương tự như Yoga thường, việc bạn tập sai hoặc tự luyện tập tại nhà có thể sẽ không khỏi bệnh mà còn gặp phải tình trạng nguy hiểm dẫn tới chấn thương không lường trước được. Do đó khi bạn tập Yoga trị liệu thì nên có mặt của huấn luyện viên, họ sẽ hướng dẫn cho bạn cách thực hiện động tác đúng, đồng thời còn xem bạn tập có đúng hay là không để kịp thời chỉnh sửa. Nhờ đó mà những tư thế căng giãn sẽ giúp bạn giảm đau nhức tức thời và kéo dài thêm nữa.
Mặc dù là chữa bệnh, nhưng Yoga trị liệu cũng không thể thực hành một cách nhanh chóng được, bạn cần có thời gian, hãy thoải mái với bản thân mình đừng ép quá mức.
Thông thường Yoga trị liệu được dùng để điều trị bệnh về cơ xương khớp là chủ yếu, nhưng nó còn có lợi ích đối với bạn trong cuộc sống thường ngày.