Đã từ lâu, Yoga thiền được biết đến như là phương pháp tập luyện nhằm nâng cao sức khỏe và đem đến sự tịnh tâm. Chính vì vậy, bộ môn này đã được lưu truyền qua hàng ngàn năm từ quốc gia này đến quốc gia khác mà không hề bị mai một. Ngày nay,bạn có thể yoga thiền đã thực sự được nhiều người trên thế giới ưa thích và tập luyện, kể cả các nước phương tây. Trong bài viết này, chúng ta cùng khám phá xem bộ môn với sự hội tụ tinh hoa của miền đất Ấn Độ sẽ có những lợi ích gì đối với cơ thể và tinh thần của con người.
Gìn giữ nét thanh xuân
Một trong những lí do mà chị em phụ nữ chúng ta nên tập yoga thiền chính là nhờ khả năng làm chậm quá trình lão hóa diễn ra trong cơ thể. Thật không có gì lạ khi rất nhiều diễn viên, ca sĩ nổi tiếng trong nước và quốc tế thường xuyên dành thời gian đến các phòng tập yoga chất lượng. Các bài tập với những tư thế khó, phức tạp, đòi hỏi sự vận động mạnh và linh hoạt sẽ mang đến cho bạn một cơ thể săn chắc, không chảy xệ, đem đến sự đàn hồi cho một làn da tươi sáng, trẻ trung.
Yoga thiền giúp gìn giữ nét xuân
Đẩy lùi bệnh tật
Những động tác linh hoạt cùng với phương pháp hít thở đặc biệt không chỉ giúp nâng cao tuổi thọ mà còn mang đến cho bạn một cơ thể vô cùng khỏe mạnh, nâng cao chức năng hệ hô hấp, tuần hoàn và miễn dịch, giúp cho quá trình lưu thông máu và trao đổi khí trong cơ thể diễn ra thuận lợi. Nhờ đó mà giúp bạn đẩy lùi được mọi nguy cơ bệnh tật, giảm rủi ro liên quan đến tiểu đường, tim mạch, huyết áp và hệ tiêu hóa. Thậm chí tập yoga thiền còn có thể giảm tỉ lệ phát sinh khối u ác tính đến mức thấp nhất.
Yoga thiền giúp đẩy lùi nguy cơ bệnh tật
Giảm stress
Một trong những hiệu quả kì diệu của yoga thiền chính là khả năng đẩy lùi stress và âu lo, giúp bạn luôn luôn minh mẫn, thông tuệ, thư thái và quên đi hết mỏi mệt trong cuộc sống thường ngày. Người tập yoga sẽ luôn biết cách cân bằng giữa tinh thần và thể xác, tìm đến sự thanh tịnh, tĩnh tâm tuyệt đối. Những cao nhân ngày xưa nhờ yoga đã tìm đến được cội nguồn của vũ trụ, nắm bắt được quy luật của cuộc sống và luôn giữ được một cái tâm an hòa, thoát tục, không vướng bận vào bất cứ nỗi lo âu sầu muộn nào giữa nhân thế.
Giảm cân
Nếu muốn tìm ra cách giảm cân nhanh và lành mạnh, đừng quên tìm đến các phòng tập yoga thiền. Những bài tập với động tác chậm của yoga thiền thực tế có độ khó rất cao, đòi hỏi người tập phải rèn luyện và vận động rất nhiều. Nhờ vậy mà một lượng lớn protein trong cơ và mỡ dư thừa tích tụ bấy lâu nay bị đốt cháy, giúp giải phóng năng lượng. Nghiên cứu của các nhà khoa học đưa ra đã cho thấy chỉ với 30 phút tập yoga, có khoảng 400 kCal năng lượng bị đốt cháy. Con số này tương đương với một bữa ăn kiêng khoa học, hiệu quả. Điều này giải thích vì sao những vận động viên yoga thường có một thân hình cân đối đáng mơ ước đến thế.
Nếu đang băn khoăn tìm kiếm một địa chỉ tập yoga thiền chất lượng, quý vị vui lòng tìm đến Yogatainha ở địa chỉ 90A Thạch Thị Thanh, P. Tân Định, Q. 1, TP Hồ Chí Minh. Đội ngũ vận động viên tâm huyết, giàu kinh nghiệm ở chúng tôi sẽ tư vấn, hướng dẫn bạn hết mình. Truy cập website yogatainha.com.vn để biết thêm thông tin chi tiết.