Yoga là môn luyện tập gắn liền với những vấn đề triết lý và đạo đức, giúp cho con người có được một cách thức ứng xử tốt trong cuộc sống lẫn giao tiếp. Tại sao lại có sự hiện diện của phần nhận thức ở đây, dùng để kiểm soát được hoạt động của con người và kể là những suy nghĩ, giúp hoàn thiện con người theo hướng tích cực hơn. Yoga là cách luyện tập để tăng được sức mạnh cả bên trong lẫn bên ngoài trở thành một con người thực sự có ích cho xã hội thực sự.
Khi bạn thực sự luyện tập Yoga một cách có tinh thần kiên quyết thì thái độ tích cực sẽ giúp cho đời sống của cả chính mình, cách này sẽ là một con đường dẫn tới niềm hạnh phúc cho chính họ. Bạn học Yoga thì cũng cần phải tuẩn thủ một vài quy định để giúp cho nhận thức của bạn đúng và chính xác nhất, giúp cho sự tiến bộ trong mọi lĩnh vực của đời sống.
Một trong những quy tắc của Yoga là khả năng thải độc tố từ cơ thể ra bên ngoài, những sự ô nhiễm bắt nguồn từ môi trường sống của bạn sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe, khi sức khỏe không tốt thì tinh thần cũng sẽ xuống sắc. Khi suy nghĩ của con người không còn được tỉnh táo nữa thì bạn không thể giải phóng được nguồn năng lượng ở bên trong ra ngoài được. Đồng thời khi bạn thực hiện việc hít thở đều đặn đúng kỹ thuật thì hệ tuần hoàn đều rất tốt. Bạn sẽ tự mình nhận thấy được những gì bên ngoài là tốt và những điều gì là không tốt, việc đưa những chất không tốt vào cơ thể sẽ làm cho tâm thức của chúng ta thay đổi. Nên việc để cho cơ thể trong sạch là điều rất tốt mà Yoga mang lại.
Nhận thức về cơ thể đúng đắn là điều quan trọng trong yoga
Tập Yoga cũng mang đến cho con người có được sự hài lòng với bản thân mình cũng như là mọi việc xung quanh, không nên ước muốn những điều không phải là của mình, nếu thực sự bàn tập Yoga đúng thì bạn sẽ tự nhận được niềm vui ngay từ những điều bình thường đơn giản từ cuộc sống. Không phải nhỏ là không hạnh phúc, mà bất kể là gì cũng nếu bạn chấp nhận thì sẽ là niềm vui.
Yoga sẽ là cách để bạn tập luyện cho con người được kiên định, với mỗi một tư thế thì bạn cần có một khoảng thời gian để khổ luyện thì mới thành thục, mới đúng. Khi y chí được rèn giũa thì con người mới có được một nguồn sáng cho tinh thần. Khi sự mạnh mẽ được thúc đẩy từ bên trong thì sẽ tạo nên một thói quen tốt.
Yoga có thời gian học từ trung tâm nhưng bạn cũng có thể thực hành ngay tại nhà, với một số người khi đã đạt được một trình độ nhất định thì bạn có thể tự sáng tạo cho mình những động tác khác. Trong chính cuộc sống cũng tương tự như vậy, bạn cũng cần phải luôn luôn học hỏi thì sự cố gắng ấy mới nhận được kết quả tốt được.
Bạn tập Yoga cũng sẽ là một việc đưa kiến thức của mình cho những người khác trong lĩnh vực là điểm mạnh của bạn, sự chia sẻ này là điều vô giá mà bạn mang lại cho người khác.