Con người vận dụng rất nhiều nguồn năng lượng để cải thiện đời sống của bản thân và gia đình. Ngay từ khi còn rất nhỏ thì mong ước của trẻ con là việc học hành được tốt, các bậc phụ huynh đều mong muốn con mình học giỏi. Khi lớn lên thành người trưởng thành thì mong muốn có được một công việc tốt và gia đình hạnh phúc. Chung quy lại tất cả những điều trên là cần có một trí nhớ thật tốt, bạn nhớ được rất nhiều kiến thức trong học hành và cuộc sống. Nhưng trí nhớ của con người lại ngày càng bị suy giảm theo thời gian, càng lớn tuổi thì trí nhớ con người lại càng kém đi.
Người gần nhất mà bạn có thể chứng minh đó là ông bà cha mẹ của chúng ta, trí nhớ của họ ngày càng không được rõ ràng. Xét theo quá trình nghiên cứu của nhiều thời kỳ cho thấy hiện tại trí nhớ con người có sự giảm sút hơn so với thời kỳ trước, có thể một phần do sự phát triển của công nghệ nên chúng ta không cần phải ghi nhớ quá nhiều. Chính vì như thế mà việc cải thiện trí nhớ hiện nay vô cùng cần thiết.
Các nhà nghiên cứu đã đưa ra một giải pháp khá là an toàn và mang tính chất tự nhiên, đó là Yoga, một trong những phương pháp thực sự hiệu quả trong việc cải thiện được trí nhớ cho con người, điều này được chứng minh thông qua những người đã từng tập Yoga rất nhiều.
Tập yoga thường xuyên sẽ cải thiện trí nhớ
Đối với triết học về Yoga thì trí nhớ là những việc hay kiến thức đã đi qua chúng ta trong quá khứ và được chúng ta giữ lại, có thể được hiểu như là một bộ nhớ nhân tạo hiện nay, được nạp vào rất nhiều dữ liệu dùng để lưu dữ lại cho sau này. Trí nhớ con người thì không chỉ để giữ mà còn được dùng để phân tích những vấn đề xảy ra ở hiện tại và tương lai sau này. Một phần trí nhớ có thể là do mỗi người có được từ lúc mới được sinh ra, còn phần lớn là được rèn luyện.
Việc tập luyện Yoga thường xuyên sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề trí nhớ này, được thể hiện thông qua cách thức mà bạn tập trung khi luyện tập, cụ thể đó là việc bạn hít vào và thở ra. Với những bài tập Yoga như thế này thì sẽ tác động trực tiếp vào trung tâm não bộ của con người, giúp cho quá trình tuần hoàn của máu không xảy ra sự tắc nghẽn, mang đến một tinh thần tỉnh táo, một trong số điều kiện để cải thiện được trí nhớ.
Ngoài ra bạn cũng thực hiện Yoga thiền để rèn luyên trí nhớ, đây là phương pháp được nhiều người thời xưa áp dụng, với mục đích liên kết con người với vạn vật xung quanh, tạo cho tâm trí của bạn được sạch, đi đến được trạng thái cao nhất của tâm linh. Để cải thiện trí nhớ thì có nhiều bài tập Yoga khác nhau, tùy theo trình độ mà bạn được hướng dẫn những tư thế phù hợp nhất, sự thanh tịnh trong tâm hồn giúp bạn nhớ được lâu hơn.