Yoga Trị Liệu có mặt từ thời xưa cho tới hiện tại vẫn được sử dụng, không những thế còn phát triển thành trường phái được yêu thích và phổ biến trên toàn thế giới. Trong đó việc sử dụng Yoga Trị Liệu là để tăng sức khỏe, giảm cân, giữ vóc dáng, hỗ trợ cho tinh thần, dùng cho trị liệu phục hồi tổn thương.
Yoga Trị Liệu
Theo tài liệu cổ xưa, Yoga Trị Liệu có nguồn gốc từ tiếng Hy Lạp cổ, hiểu là điều trị. Hiện nay Yoga Trị Liệu dùng để điều trị bệnh liên quan tới sức khỏe và tâm lý.
Yoga Trị Liệu bao gồm một hệ thống nhiều động tác tư thế được tạo ra phù hợp với từng cá nhân, lợi ích chính là cải thiện sức khỏe ở hai yếu tố là thể chất và tinh thần đối với người bệnh. Mặc dù không có quá nhiều sự phức tạp, nhưng người bệnh phải có sự cố gắng và kiên trì nhất định.
Tác dụng của Yoga Trị Liệu
Tác dụng của Yoga Trị Liệu đa phần chính là điều trị cho thể chất và tâm lý. Trong đo về thể chất thì Yoga Trị Liệu sẽ tác động đến phần xương khớp, do đó được dùng làm vật lý trị liệu đối với bệnh nhân cần phục hồi về vận động. Còn về mặt tâm lý thì Yoga Trị Liệu điều trị chứng bệnh căng thẳng, tâm lý, nghiện, tự kỷ.
Lý do là vì Yoga Trị Liệu phục vụ cho nhu cầu cá nhân, do đó việc thiết lập ra một bài tập điều trị bệnh cần phải chi tiết và rõ ràng. Đầu tiên là người bệnh cần phải có sự trao đổi với chuyên gia về Yoga Trị Liệu, nhằm xác định rõ về thể trạng của người mệnh, cũng như nhu cầu của người bệnh là gì. Sau khi nói chuyện thì người giáo viên sẽ phác thảo ra một phương thức điều trị cụ thể nhất.
Đối tượng phù hợp với Yoga Trị Liệu
Một quá trình điều trị bằng Yoga Trị Liệu phải có những giai đoạn như sau: tập luyện về kỹ thuật hít thở đúng – tiếp đến là các tư thế động tác asana – tiếp nữa là thiền định – định hướng cho tâm trí thoải mái – thực hành luyện tập tại nhà.
Khi tiến hành luyện tập Yoga Trị Liệu người bệnh cần phải lưu ý: khoảng thời gian mới tập nên có sự hướng dẫn từ giáo viên Yoga chuyên môn, không nên tiến hành luyện tập tại nhà một mình – cần phải khởi động trước khi tập – chế độ luyện tập phải phù hợp với thể trạng của người bệnh – cần phải luyện tập thường xuyên mới có được lợi ích tốt.
Một số cá nhân lựa chọn Yoga Trị Liệu không phải để chữa trị bệnh, mà dùng để cải thiện tình trạng sức khỏe, đồng thời tác động tới hoạt động của các hệ thống cơ quan trong cơ thể, giảm thiệu sự phát triển của mầm bệnh.
Đối tượng phù hợp với Yoga Trị Liệu là không giới hạn, trong đó các nhà chuyên môn khuyên nên lựa chọn đối với người có bệnh về xương khớp – tim mạch – hô hấp – rối loạn tâm lý – tăng sức đề kháng – cải thiện sức khỏe.