Nguyễn Trần Quyết – Đồng sáng lập Thiền Kim Tự Tháp Việt Nam (PSSM) từ năm 2010 , dịch giả Tủ sách Khoa học Tâm thức Thời đại Mới, sáng lập Ăn Chay FC truyền cảm hứng ăn chay và sức khỏe cho hàng ngàn các bạn trẻ, đồng thời là Giám đốc Trung tâm Yoga Tại Nhà.
Master Nguyễn Trần Quyết dạy Thiền miễn phí cho tất cả mọi người
Từ năm 2009, anh bắt đầu việc thực hành thiền định và ăn chay dưới sự hướng dẫn trực tiếp từ Minh sư Patriji từ Ấn Độ. Năm 2012, anh đã quyết định thực hiện và hoàn thành Dự án Thiền định Khắp Mọi Nơi với hành trình Thiền Xuyên Việt, anh đã đi đến hầu hết các tỉnh thành từ Bắc – Trung – Nam để hướng dẫn thiền định cho từng nhà, từng người hữu duyên. Cho đến nay, anh vẫn đang tiếp tục hướng dẫn thiền định miễn phí cho tất cả mọi người và đã truyền cảm hứng cho hàng người về việc tự thực hành thiền.
Một số đầu sách của dịch giả Nguyễn Trần Quyết về Khoa học tâm thức của NXB Phương Nam như: Khoa Học Thiền Định, Thiền Định và Tâm Trí Diệu Kỳ, Không Có Cái Chết, Tự Chữa Lành, Năng Lượng Kim Tự Tháp Thời Đại Mới, Thiền Rất Đơn Giản,…
Thiền là bước thực hành đỉnh cao của Yoga – Chuyên gia Nguyễn Trần Quyết
Chào các bạn, hôm nay là lần đầu tiên chúng ta có dịp được nghe những chia sẻ của Anh Nguyễn Trần Quyết – Giám đốc Trung Tâm Yoga Tại Nhà, cũng hiện là Chuyên gia Hướng dẫn thực hành thiền định. Được biết là trước khi thành lập Trung tâm Yoga Tại Nhà, anh đã là người thực hành thiền định và ăn chay, tổ chức các dự án Thiền định khắp mọi nơi, Thiền định dành cho Doanh nghiệp và người trẻ,… Với tính cách khá hài hước, chúng tôi đã có một buổi chia sẻ thú vị gửi đến quý bạn đọc.
Thiền chỉ đơn giản là Quan Sát Hơi Thở
Rất vui vì anh đã dành thời gian cho Yoga Tại Nhà hôm nay để chia sẻ đến quý bạn đọc một ít thông tin về Thiền và Yoga ạ! Hiện nay, nhắc đến thiền và yoga thì hầu như không còn xa lạ đối với mọi người nữa, bây giờ phong trào tập yoga nở rộ rất nhiều và stress ngày càng gia tăng nên có rất nhiều người chia sẻ thiền với nhiều pháp môn. Vậy thì giữa Yoga và Thiền khác nhau như nào và nên tập cái nào ạ?
- Khác nhau là bạn tập yoga bạn cần tốn tiền để học và tập các Asana. Còn Thiền thì bạn chẳng tốn gì cả, bạn dành thời gian cho nó thôi, khi thiền bạn cũng chẳng dùng một sức lực gì trong tâm trí cả. Thiền là dừng tất cả mọi hoạt động trong tâm trí.
Oh! Vâng 😊 vậy thì cái nào dễ thì hơn thì tập thôi đúng không ạ? Đúng là tập thiền không tốn kém chỉ cần dành thời gian yên tĩnh, không suy nghĩ gì cả nghe đơn giản những có vẻ rất khó. Nhưng lại không cần tốn tiền để đi học từ người hướng dẫn sao ạ?
- Thiền bản chất đã có sẵn bên trong mình, là tự tìm hiểu chính mình và bản thân tôi đã và đang chia sẻ thiền định miễn phí 15 năm qua. Có rất nhiều pháp môn thiền nhưng thiền tôi chia sẻ là phương pháp thiền đơn giản an toàn nhất là thiền với hơi thở Anapanasati. Tất cả điều bạn cần làm là quan sát hơi thở.
Vậy còn Yoga thì sao ạ?
- Yoga nếu hiểu đúng và đầy đủ là hiểu Yoga 8 nhánh trong phương pháp người Ấn độ, chứ không phải yoga chỉ là các tư thế, các asana. Tám nhánh đó là tám bước, và bước thứ 3 của yoga là các asana, bước thứ 7 chính là thiền định và bước cuối cùng là giác ngộ. Yoga nếu là chỉ tập các tư thế như số đông mọi người đang hiểu thì tập yoga chỉ là bước chuẩn bị cho việc thiền định. Các hành giả Ấn ngày xưa họ dùng các asana như phương tiện để rèn luyện cơ thể, chuẩn bị một cơ thể cũng như tinh thần ở trạng thái tốt trước khi vào thiền định.
Thiền thật sự đơn giản và dễ dàng
Ồ, như vậy có thể nói tất cả việc thực hành trong yoga là phục vụ cho việc thiền định?
- Đúng như vậy. Có thể nói thiền định chính là bước cuối cùng đỉnh cao trong yoga và giác ngộ là mục đích cuối cùng.
Vậy thì anh có thể chia sẻ thêm về phương pháp thiền mà anh đang hướng dẫn không?
- Phương pháp thiền Anapanasati là quan sát hơi thở, hòa làm một cùng hơi thở.
Có thể tự thực hành được tại nhà không ạ?
- Vâng đây là phương pháp hoàn toàn đơn giản và an toàn. Không tác ý, không điều khiển, không cố ý hít thở, không thu nạp hay dẫn khí, năng lượng đi đâu cả nên hoàn toàn an toàn.
Được biết anh đã thực hiện công việc hướng dẫn thiền miễn phí cho cộng đồng liên tục suốt 15 năm qua, điều gì đã thúc đẩy và duy trì sự bền bỉ của anh vậy ạ?
- Cho chính sự giác ngộ của tôi – đây là sứ mạng tâm linh
Mọi người đều nên tập Thiền
Trong tương lai anh có định hướng hay dự án nào mới không, anh có thể chia sẻ với đọc giả của Yoga Tại Nhà không ạ?
- À tôi cũng sẽ tiếp tục sứ mệnh của mình là đem thiền định đến cho tất cả mọi người không phân biệt tuổi tác, người trẻ, học sinh sinh viên, người lớn tuổi,… Và thông qua yoga, tôi sẽ giúp mọi người nhận ra rằng, ai tập yoga rồi cũng sẽ để ngồi xuống quan sát sự tĩnh lặng cùng với hơi thở bên trong của chính mình. Đặc biệt, sắp tới tôi sẽ tiếp tục dự án Thiền định cho Doanh nghiệp, phổ biến thiền cho các nhân viên văn phòng, công sở và người làm việc trí óc, giúp họ bớt stress trong công việc nhiều biến đổi và áp lực hiện nay.
Vâng, thật tuyệt vời! Xin cám ơn anh rất nhiều!