Thực tế cuộc sống hiện tại cho thấy, chất lượng cuộc sống tăng cao thì đòi hỏi con người phải cố gắng nhiều hơn. Dù muốn luyện tập Yoga hằng ngày nhưng đôi khi công việc quá bận rộn không thể sắp xếp được thời gian. Chính vì vậy mà việc thuê một Giáo viên Yoga dạy tại nhà sẽ là giải pháp tốt nhất.
Lợi ích của việc rèn luyện Yoga tại nhà:
Yoga đã được con người luyện tập từ rất lâu, trước đó đây chỉ là một hình thức chăm sóc sức khỏe, thế nhưng sau này khi được mở rộng thì Yoga chở thành một bộ môn rất phổ biến.
Luyện tập Yoga tại nhà là một cách duy trì sức khỏe hiệu quả
Đa phần các động tác của Yoga đều chậm rãi, không nhanh chóng hay đột ngột như một số bộ môn thể thao khác, thích hợp với tất cả mọi đối tượng, kể cả người đang có bệnh.
Việc thực hiện Yoga hằng ngày sẽ trở thành liệu pháp chăm sóc sức khỏe tốt, cũng như phương pháp thẩm mỹ cân đối vóc dáng. Chính vì thế mà nữ giới vô cùng yêu thích Yoga. Mặc dù động tác chậm thế nhưng khả năng đốt mỡ thừa rất tốt, hơn nữa giảm bớt nguy cơ về tim mạch và tai biến.
Theo các bác sỹ thì có tất nhiều bệnh nhân mắc bệnh về xương khớp – cột sống – cơ – … khi lựa chọn Yoga sẽ tăng khả năng điều trị bệnh, lưu thông máu huyết, giảm các chứng bệnh đau lưng, nâng đỡ khung xương, cơ thể tràn đầy năng lượng.
Việc luyện tập Yoga tại nhà sẽ giảm bớt thời gian đi lại, sắp xếp thời gian dựa trên công việc và thời gian nghỉ ngơi một cách hợp lý.
Cách thức trở thành Giáo viên Yoga dạy tại nhà:
Do nhu cầu tập Yoga tại nhà ngày càng tăng, do đó hình thức Giáo viên Yoga dạy tại nhà khá phát triển. Tuy nhiên để trở thành một Giáo viên Yoga dạy tại nhà cần phải trải qua một quá trình nhất định.
Điều kiện đầu tiên là học phải tham gia khóa đào tạo Giáo viên Yoga tại trung tâm tổ chức uy tín.
Có giấy chứng nhận nghiệp vụ chuyên môn.
Luyện tập cùng huấn luyện viên giúp hạn chế sảy ra chấn thương
Phải có thời gian thực tập lấy kinh nghiệm ít nhất là hai năm. Cộng với kinh nghiệm giảng dạy tại nhà ba năm.
Đưa ra hệ thống lý thuyết và động tác khoa học, thay đổi tùy thuộc vào từng đối tượng khác nhau.
Lưu ý khi dạy Yoga tại nhà cho Giáo viên Yoga:
Trước khi bước vào buổi tập Yoga tại nhà thì nên ăn nhẹ trước đó nửa giời đồng hồ, để tránh bị đói sau thời gian làm việc.
Tiến hành các động tác khởi động thật kỹ, để đảm bảo an toàn khi tiến hành tập Yoga.
Cần duy trì tiến độ dạy và học thường xuyên, điều này sẽ giúp hiệu quả luyện tập tăng cao, chú ý rèn luyện từ từ, không nên quá nóng vội hoặc học nhảy bài.
Sau khi kết thúc buổi dạy Yoga thì Giáo viên Yoga nên ở lại khoảng 15 phút để thư giãn, cũng như quan sát học viên có biểu hiện bất thường hay không.