Mang lai là một hành trình đầy ý nghĩa của mỗi người phụ nữ. Hành trình bạn đồng hành cùng con từ những ngày đầu tiên. Bạn sẽ không tránh khỏi những lo lắng, mệt mỏi của thời kỳ thai nghén. Yoga có lẽ là một liệu pháp vô cùng tuyệt vời giúp người mẹ vượt qua được những mệt mỏi và có được tinh thần sảng khoái.
Yoga tại nhà cho bà bầu là lựa chọn phù hợp
Vì sao bà bầu nên chọn Yoga
– Yoga bà bầu giúp mẹ tránh được những khó chịu trong thời kỳ mang thai
Có lẽ ai đã từng trải qua thời kỳ thai nghén sẽ thấy được những khó chịu và mệt mỏi. Đây là giai đoạn cơ thể mẹ có nhiều biến đổi. Tuyến nội tiết thay đổi khiến bà bầu dễ mắc các chứng như: buồn nôn, chân tay phù nề, chuột rút, đau nhức… Yoga với các tư thế nhẹ nhàng sẽ giúp các mẹ bầu cải thiện được những tình trạng trên nhằm giúp mẹ bầu có được một thai kỳ khỏe mạnh
– Yoga giúp mẹ bầu di chuyển nhẹ nhàng, linh họa hơn
Yoga bà bầu tập trung vào việc giúp các mẹ nâng cao được sự dẻo dai, vận động tốt phần cơ hông, lưng, cánh tay. Bởi vậy mẹ bầu luyện tập yoga đều đặc sẽ di chuyển nhẹ nhàng hơn, cơ thể dẻo dai và linh hoạt hơn.
Yoga bà bầu với nhiều lợi ích tuyệt vời
– Giúp mẹ bầu giữ dáng sau sinh
Mẹ bầu luyện tập Yoga đều đặn đúng phương pháp sẽ hạn chế được tình trạng tăng cân quá mức trong giai đoạn mang thai. Nhờ đó mẹ bầu sẽ dễ dàng duy trì được mức cân nặng hợp lý, không bị mất dáng sau sinh.
– Giúp mẹ bầu có được tinh thần thoải mái
Bà bầu thường thay đổi tâm sinh lý, dễ xúc động hơn. Yoga là liệu pháp tốt nhất giúp mẹ bầu thư giãn hệ thần kinh, giảm bớt lo lắng và sợ hãi, ngủ sâu giấc.
– Giúp tăng kết nối giữa mẹ và bé
Yoga bà bầu với các động tác chậm rãi, tập trung sự chú ý vào những gì xảy ra bên trong cơ thể, điều hòa hơi thở. Do đó giúp cho sự kết nối giữa mẹ và bé sâu sắc hơn.
– Giúp quá trình sinh nở dễ dàng hơn
Mẹ bầu lựa chọn Yoga suốt thai kỳ sẽ có quá tình sinh nở diễn ra dễ dàng hơn.
– Giúp mẹ thực hiện thai giáo
Yoga không chỉ giúp mẹ về thể chất, tinh thần mà còn là phương pháp thai giáo tuyệt vời. Đứa trẻ sinh ra sẽ mạnh khỏe, linh hoạt và thông minh hơn.
Như vậy Yoga có những tác động kỳ diệu giúp mẹ có một hành trình mang thai khỏe mạnh, ý nghĩa.
Mẹ bầu nên lựa chọn yoga tại nhà
Mặc dù Yoga rất tốt cho mẹ bầu. Tuy nhiên khi mang thai phụ nữ sẽ khó khăn trong việc di chuyển. Bởi vậy việc đến một trung tâm Yoga để luyện tập thực sự sẽ không dễ dàng. Việc lựa chọn học yoga tại nhà là điều phù hợp nhất.
Trung tâm Yoga tại nhà cho bà bầu sẽ giúp mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh nhất
Trung tâm Yoga tại nhà là lựa chọn lý tưởng cho các mẹ bầu. Chúng tôi cung cấp các giáo viên, huấn luyện viên Yoga tại nhà cho bà bầu với trình độ chuyên môn cao. Các giáo viên đến từ Ấn Độ – quê hương của bộ môn Yoga và những giáo viên Việt Nam được đào tạo bài bản.
Tất cả các giáo viên Yoga cho bà bầu tại Trung tâm đều được cấp chứng chỉ và có giáo trình giảng dạy linh hoạt. Lựa chọn chúng tôi, mẹ bầu hoàn toàn có thể yên tâm về chất lượng luyện tập. Mẹ bầu sẽ có một thai kỳ khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái, thú vị giúp cho hành trình vượt cạn dễ dàng hơn, nuôi dưỡng và chăm sóc tâm hồn bé ngay khi còn trong bụng mẹ.
Trung tâm có đội ngũ tư vấn viên chuyên nghiệp. Chúng tôi sẽ thăm khám sức khỏe và có gợi ý phù hợp nhất với thể trạng của từng mẹ bầu. Yoga tại nhà luôn đồng hành cùng hành trình làm mẹ để từ đó giúp mẹ bầu ghi dấu được những khoảng khắc ý nghĩa.