Điều mà mọi người quan tâm đến nhiều nhất đó là sức khỏe của mình. Khi không được luyện tập thường xuyên thì cơ thể sẽ bị ảnh hưởng lớn, nhất là khi bạn đến giai đoạn tuổi già. Vậy để có được một sức khỏe tốt thì chúng ta nên làm gì? Và rèn …
Chuyên mục: Yoga news
Những bài tập Yoga giúp tăng cường sự tập trung
Yoga được biết đến là một trong những liệu pháp nâng cao sức khỏe, vóc dáng và kéo dài tuổi thọ. Ngoài những tác dụng kể ở trên, Yoga còn giúp làm giảm stress, giúp bạn chống chọi với các chứng bệnh mất ngủ, hay quên, làm việc kém hiệu quả do khả năng tập …
Hết hen suyễn nhờ những bài tập yoga đơn giản tại nhà
Theo một nghiên cứu khoa học tại Ấn Độ, một thí nghiệm so sánh mức độ hoạt động phổi của bệnh nhân hen suyễn trước và sau khi tập yoga 2 tháng. Kết quả của thí nghiệm vô cùng bất ngờ khi yoga giúp bệnh nhân hen suyễn cải thiện tối đa hệ hô hấp …
Các bài tập yoga hỗ trợ hệ hô hấp hiệu quả
Hệ hô hấp là một bộ phận quan trọng của cơ thể khi nó trực tiếp trao đổi khí với môi trường bên ngoài và duy trì sự sống. Nhưng ngày nay, không khí càng bị ô nhiễm nặng nề thì con người càng dễ bị mắc nhiều bệnh về đường hô hấp. Vậy làm …
Giải mã bí mật yoga giúp ngăn ngừa ung thư
Căn bệnh ung thư phần lớn là do môi trường sống, chế độ làm việc, sinh hoạt không khoa học, không đảm bảo. Vì thế, việc tập luyện yoga thường xuyên không chỉ giúp chúng ta nâng cao sức khỏe mà nó giúp phòng trống được rất nhiều các căn bệnh nguy hiểm. Và những …
Các bài tập Yoga giúp chữa bệnh tim mạch hiệu quả
Yoga được biết đến từ rất lâu, không chỉ là môn bộ môn cải thiện sức khỏe thông thường như các bộ môn thể dục khác mà yoga còn cải thiện được các cơ quan nội tạng trong cơ thể con người. Bằng việc tác động sâu vào các cơ quan tạo thay đổi tích …
Bật mí 3 bài tập Yoga chữa trào ngược dạ dày hiệu quả
Hiện nay, sự phổ biến của yoga rất rộng không chỉ bó hẹp trong căn phòng, một không gian chật mà còn lan đến các phòng bệnh. Yoga được nghiên cứu có lợi cho sức khỏe vì chữa được nhiều bệnh trong đó có trào ngược dạ dày. Vậy top 3 những bài tập yoga …
Yoga tăng cường sức đề kháng như thế nào?
Yoga là bộ môn thể dục được nhiều người yêu thích hiện nay. Bởi lẽ nó mang lại nhiều lợi ích cho con người về cả sức khỏe lẫn tinh thần. Tại sao chúng ta lại bỏ qua bộ môn này, bỏ qua cơ hội cải thiện cơ thể của mình? Liệu bạn có biết …
3 bài tập yoga hạn chế rối loạn tiền đình và những điều bạn nên biết
Trong cuộc sống, ai cũng đều mong muốn sở hữu một sức khỏe tốt cho bản thân. Tuy nhiên, với áp lực công việc và học tập thì quả thật rất khó để đảm bảo cho điều đó. Hiện nay, ngày càng có nhiều người mắc phải căn bệnh rối loạn tiền đình gây đau …
Yoga giảm đau mỏi cổ vai gáy chỉ 10 phút mỗi ngày – hiệu quả tức thì
Đến với các bài tập Yoga giảm đau mỏi cổ vai gáy thì điều đầu tiên bạn cần chuẩn bị cho mình một bộ quần áo thật thoải mái. Tiếp nữa nếu có thể thì hãy chuẩn bị thêm một chiếc nệm tập thể dục để tránh trơn trượt khi tập nhé. Cũng Yoga tại …