Những bài tập yoga giúp giảm thoái hóa cột sống hiệu quả tại nhà

Ngày nay, bệnh thoái hóa cột sống đang rất phổ biến, không chỉ xuất hiện ở những người trung tuổi mà số người trẻ mắc bệnh cũng ngày càng cao. Có rất nhiều phương pháp khác nhau để cải thiện tình trạng thoái hóa. Trong đó, phải nhắc đến yoga- một phương pháp rất hiệu …